入夏后，身邊人脾胃不好的情況逐漸多了起來！夏季脾胃不好，原因大概有以下幾個方面：

①陽氣不足，脾虛：夏天屬“長”，萬事萬物都需要不斷地消耗陽氣來做著推動、助力工作。體內陽氣足的還好，陽氣不足的，脾胃自然就弱下來，人就容易沒胃口、吃飯不香、或者消化不良。

②濕氣太重，濕氣困脾：氣溫升高，雨水增多，脾運化不過來濕氣，反被困住，每天“昏昏欲睡”，醒不過來，人也會跟著頭昏、四肢困重乏力；

③寒涼過多，脾胃虛寒：脾喜溫，大量冷飲、寒涼水果的攝入，讓它每天直面傷害，還要被迫努力干活去運化這些傷害，可太難了，一不小心，還會腹瀉。

中醫認為，脾屬土，主運化，運送水谷精微，化生氣血津液，脾與長夏相對應。脾臟喜燥而惡濕，濕又為陰邪，好傷人之陽氣，尤其是易傷脾陽。因此，長夏是人體脾土最易受傷的季節，也是健脾、養脾、治脾的重要時期。

臉上4個信號

暴露出脾胃差

五色主病，青、黃都說明脾胃差！想要知道自己是不是脾胃虛弱，看臉就知道了。

《黃帝內經》曰：“十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上于面而走空竅?！迸K腑精力氣血虧虛者，面色會有明顯改變。

一、看面色

臉色青黃夾雜，一般屬于脾氣虛，同時還有容易疲乏、動一動就出汗、大便先干后軟等表現。

臉色偏白或有淡青色，一般屬于脾胃虛寒，常伴有大便稀爛、大便有不消化的食物殘渣，遺尿，怕冷等表現。

臉色暗黃，一般屬于脾陰虛，常有大便干燥、顏色深，身形瘦小，手腳心熱，睡覺常常怕熱踢被子，晚上盜汗，脾氣還會暴躁等表現。

除了整體的面色，還有特殊部位的色澤，也是判斷自己是否有脾胃虛弱的重點。

二、看鼻梁

鼻梁又稱“山根”，山根是陽明胃經循行的部位，當孩子的山根出現青筋，通常都代表著中焦能量不足，也就是脾虛。

三、看上下眼瞼

《望診遵經·眼目形容提綱》云：“以目瞼言之，上瞼屬脾，下瞼屬胃?！?/p>

上眼瞼為脾，下眼瞼為胃，這兩個部位發紅代表積食發熱，發青發紫表示積食已久，大多是脾胃長期受損導致的。

四、看嘴周圍

嘴巴四周是胃經和大腸經循行的部位，脾胃受寒，嘴巴周圍一圈就可能泛有青、黃色。

4個方法

長夏養出好脾胃

1、按揉或艾灸穴位

中醫建議，如果用艾灸的話，可以選足三里、中脘穴、 三陰交、陰陵泉等幾個祛濕要穴。

足三里、中脘可健運脾胃中焦，增加人體對水濕的消化吸收運轉能力；

三陰交，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經的交會之處，因此得名“三陰交”，艾灸或者按揉，可益氣健脾，培補肝腎。

陰陵泉穴，是祛濕要穴，經常按揉可起到健脾祛濕、通經活絡的作用。每日早晚各按摩1次，每次60下左右，以穴位處略有酸脹感為宜。

2、飲食調理

夏季多雨，濕氣重，可以通過飲食，來健脾祛濕，提升脾運化水濕的能力，四神湯就是中醫著名的健脾祛濕食方。

四神湯煮水是比較簡便的方法，組方為茯苓、芡實、薏米、山藥各10克，煮水飲用即可。

四神湯適合脾胃虛寒的人，如果有胃寒、胃脹、消化不良，大便稀溏、疲倦乏力，一定要試試~

如果覺得選材配料煮水，這一過程比較麻煩，你可以選擇李良濟紅豆薏米芡實粉固體飲料~

參考四神湯，取芡實粉、蓮子粉、山藥粉、茯苓粉，搭配健脾開胃的山楂粉，利水滲濕、健脾止瀉的薏苡仁粉，又添加木糖醇調和口感，酸酸甜甜，百喝不膩~孩子也能喝哦~

3、補陽氣祛寒濕

脾胃虛寒、濕氣重、常常腹瀉的朋友，這個夏天一定要用三伏貼和三伏灸為自己補陽祛寒濕！

在悶熱的三伏天里，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛。此時以溫陽驅寒的藥材來敷貼，可助力人體溫臟去寒，祛除體內沉寒痼冷，調整人體的陰陽平衡，預防舊病復發或減輕其癥狀，并為秋冬儲備陽氣，體陽氣充足則脾胃病不易復發。

除了消化系統疾病，三伏貼還適合調理風濕免疫疾病、婦科疾病、呼吸系統疾病、兒科疾病以及亞健康的調理。

而三伏灸，也只是不錯的補陽驅寒濕的方法，在督脈施以鋪姜灸，以艾絨和生姜的驅寒作用，激發人體自身的陽氣，又將這種溫熱，通過復雜有序的經絡系統傳遞至全身，以疏通經絡、散寒除濕、補元氣。

再有幾天就入伏了，李良濟三伏貼和三伏灸，都在火熱進行中，現在下單，還能享受團購價，微信掃描下方二維碼，就可以團購啦~