現實生活中，“小胖墩”越來越多。不少孩子年紀輕輕，體重卻不輕，跑步練習的時候總是落在隊伍的最后面，腳步沉重、臉色蒼白。

“小胖墩”們常常懶洋洋地趴在桌子上，無法集中注意力，思考問題的速度明顯比其他同學慢，除此之外，他的體重也在與日俱增。

每到暑假，媽媽們就扎堆給孩子們安排上各種補習班，興趣班、夏令營。但其實，暑假更應該幫孩子的是，減重增高！

李良濟儲雷雷醫生表示：處在生長發育階段的兒童，他們的肥胖不僅是脂肪細胞體積變大，脂肪的數量還會增加，所以才要更加重視，肥胖在透支孩子的生長潛力。因此，減肥對于兒童來說，更需要科學、合理、安全的方法。

肥胖不僅影響身高

更影響健康

肥胖的孩子，體脂肪含量高，脂肪細胞中含有一種名叫芳香化酶的物質，這種酶可以將雄性激素轉化為雌性激素，并引起性腺發育的紊亂，肥胖的男孩女孩都易患性早熟。

肥胖對兒童身高影響很大，研究表明發育提早一年，身高損失5~7厘米，成年后很難達到遺傳身高。肥胖的兒童由于體重較高，膝關節會負重過度。膝關節是股骨和脛腓骨骨骺的所在位置，也是身高生長的重要部位，膝關節過度負重對于身高增長不利。

另外，肥胖還可能導致睡眠呼吸暫停；可能會影響記憶力;肥胖兒童易患糖尿病、高血壓、心臟病等疾??；兒童肥胖可能增加成人肥胖的幾率，并且發生糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病的概率是普通人的2-4倍。（深圳市中醫院）

中藥如何看待肥胖

肥胖在中醫理論中，通常與體質失衡有關，特別是與脾胃功能的失調關系密切。脾胃不佳是孩子超重的原因之一！

《素問·五臟生成》指出：“脾主運化水谷之精，以生肌肉，故主肉?！?/p>

如果孩子的脾氣虧虛，導致脾失健運，水濕運化失常，痰濕停聚，膏脂瘀積體內，自然就會變得肥胖。我們常說“十胖九濕”，這個“濕”指的便是痰濕。

臨床上，很多超重肥胖兒童都是痰濕體質，很多孩子身上的肉比較松軟虛散，而且身體也不太好，容易乏力、疲憊、多汗。

這些孩子很容易出現積食，不及時消食導滯，就容易感冒、咳喘，嚴重的還會發展成慢性支氣管炎、支氣管哮喘。久而久之，孩子的體質就會變得很差，動不動就生病，病了也很難好。

調理孩子超重肥胖，不能像一些成年人一樣“挨餓”；更建議從體質入手，可以采用中醫中藥來調理脾胃，同時改善身體素質，生長發育方面也能得到較為理想的發展。

綜合調理很重要

在中藥調理的基礎上，管住嘴、邁開腿能更加有效的減輕體重、控制反彈。

在飲食方面，盡量避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、飲料等。應該保證孩子攝入足夠的蛋白質、膳食纖維和維生素等，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜類等。此外，家長應做表率，少吃零食，更不要用食物給孩子當獎勵，所有食物建議在醫生的指導下均衡攝入。

適當的運動也是減重的重要手段之一。家長可以鼓勵孩子參加一些有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，可以幫助孩子消耗體內的脂肪，增強身體的代謝能力。

兒科醫生儲雷雷，每周定期坐診李良濟月光碼頭店，如您有兒童減重問題，以及兒科其他問題，都可以掃描下方二維碼，掛號預約~