夏季是一年中陽氣最盛的季節，三伏天則是一年中陽氣最盛之時。

《黃帝內經》中有“春夏養陽，秋冬養陰”的說法，就是指春夏時節正是大自然氣溫上升，陽氣到達極盛的狀態，此時養生應側重于護養陽氣，才能順應季節的變化，做到少生病，或者不生病。

陽氣不足百病生

現在的人，多多少少都有點陽氣不足的狀況。很多人經常會出現：

· 常感冒，咳嗽、咳痰反反復復，一到冬天就加重；

· 容易過敏，一到季節變化就鼻子、眼睛癢癢的，·打噴嚏流鼻涕，嗓子不舒服；

· 胃腸道很敏感，一不小心“吃錯東西”就拉肚子；

· 容易疲勞、困倦；

· 入睡難，睡不踏實；

· 家里孩子時?！爸姓小?，一有小朋友生病就會傳給孩子，三天兩頭接回家。

“邪之所湊，其氣必虛”，當人體陽氣不足、正氣虧虛之時，抵御外邪的能力減弱，容易被陰寒之邪所侵，出現上述癥狀。

因此，我們要注重調節機體免疫力，扶助陽氣，依靠自身正氣，才能真正防病治病。

怎么用好三伏，借天勢養己身?

1、夏季要保護陽氣

夏季主濕，濕為陰邪，易傷陽氣，加上天氣炎熱，喜食冷飲，容易損傷脾胃的陽氣。有些人會出現胸悶不適、胃納欠佳、四肢無力、精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗較多等癥狀，人也日漸消瘦，這其實就是疰夏，又叫苦夏，是濕邪損傷脾胃陽氣的一種病癥。

在飲食上，宜清淡，少油膩，切勿貪涼冷飲以免損傷脾胃的陽氣。同時，可以適當食用一些健脾化濕的藥膳，以此來增強脾胃的功能，保護體內陽氣。

2、夏天要鼓舞陽氣

對于人體來說，夏季是新陳代謝最旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也會相應地旺盛起來，并且活躍于機體表面。

這個時候治療一些寒性疾病可以最大限度的以熱治寒，鼓舞陽氣，驅散體內沉積的寒邪，調整陰陽，從而達到減少冬季發病的頻率。

在三伏天這個一年中陽氣最盛的時期，選用溫陽益氣、活血通絡的藥物，敷貼到人體一定穴位，通過刺激穴位，激發經氣，發揮“調五臟、行氣血、和陰陽”的作用，可溫陽固本，提升正氣，提高抗病能力。（內容來源遼寧中醫藥大學附屬醫院）

可以說，三伏貼，是中醫“順時養生”的體現，事半功倍的養生保健手段。

李良濟三伏貼

火熱開貼！

今年夏季于7月15日入伏，三伏分別為：

初伏：7月15日-24日

中伏：7月25日-8月13日

末伏：8月14日-23日

三伏貼，一般在初伏前貼第一貼，起到伏前加強的作用。李良濟三伏貼在今天已經開啟敷貼，不少市民朋友前來醫館敷貼~

這6類癥狀的人就很適合利用三伏貼溫補陽氣，進行冬病夏治：

風濕免疫疾?。?/span>頸肩腰腿痛、各類關節疼痛等

婦科疾?。?/span>痛經、月經不調等

消化系統疾?。?/span>脾胃虛弱，腹瀉等

呼吸系統疾?。?/span>咳嗽、哮喘、支氣管炎等

兒科疾?。?/span>易感冒、脾胃虛弱等

亞健康調理：抵抗力差、陽虛、氣虛等

中醫講養生要順應時節，三伏天是炎熱的時節，更是“以熱驅寒”、“冬病夏調”的良機，現在就點擊下方團購敷貼起來吧~

三伏天的補陽方式有很多種，除了三伏貼、艾灸、泡腳、飲食補養等等，能助溫通經脈、祛寒除濕、補充陽氣、少生病。

夏季天氣熱，適當運動出汗有利于體內寒濕之氣的散發，但是如果你平時不怎么出汗，不愛運動，體質虛寒，又想抓住三伏天，祛寒濕補陽氣的黃金期，那么就可以試試鋪姜灸！有不少人表示，艾灸一會就出汗了，是微微出汗，身體很舒服~

李良濟三伏灸/鋪姜灸，是在人體后背督脈上，鋪姜艾灸，利用生姜和艾灸的溫陽祛寒濕之力，幫你排寒濕，補陽氣！

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當然，敷貼三伏貼，再搭配疏通經絡+溫陽驅寒的三伏灸，綜合調理，溫和補陽祛濕，可以讓調理更持久~

若是各位濕、寒、虛的朋友能再搭配一杯姜棗茶，睡前泡泡腳效果會更好哦~

陽氣對于生命而言，就像太陽和天的關系?，F代人運動少、少動，曬太陽少，還各種防曬，陽氣怎么補充?濕疹、胃炎、哮喘、鼻炎、免疫性疾病這些看上去散亂無序的病，細細追究起來：最核心的問題還是“陽氣不足”！

今年三伏調理已經開始了，一年一次的冬病夏治+補陽氣機會，各位懶人、虛人，干萬別錯過哦~